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仕事中に効率よく水分補給をするためには、飲み物の選び方に少し工夫が必要です。水分補給の際によく利用されている緑茶や紅茶、コーヒーなどには利尿作用があります。水分補給を効率よく行いたいときには、利尿作用が少ない飲み物を選ぶ…